怎样预防妇科病？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

经常仰卧起坐，许多疾病的发生主要是由于身体抵抗，所以适当的运动是必要的。妇女经常做仰卧起坐来预防妇科疾病。我们的腹股沟有许多穴位和毛细血管。当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时，女性也应该注意技巧。最好的方法是弯曲膝盖，仰躺时吸气，触摸垫子时屏住呼吸，当腹部感到膨胀时快速呼气，然后弯腰向前身体完成动作。