吃什么补卵巢不萎缩？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

更年期是几年的一段时间。体内荷尔蒙慢慢下降。这也是一种自然现象。平时你可以多喝豆浆。富含雌激素有助于保持饮食清淡，不要太油腻、太咸或太甜。经常吃，经常吃，多吃蔬菜和水果，避免辛辣食物。食疗是一种可以补充体内雌激素缺乏，摄取改善卵巢功能的食物，如猪心、母鸡、鱼虾、木耳、紫菜、红枣、猕猴桃、葡萄、龙眼、核桃、芝麻、豆制品、猪皮、猪蹄、骨头汤等补气养血的食物。